Gesundheitsberatung

Lebensmittel, Angewohnheiten und Routinen - manche fördern die Gesundheit und manche die Krankheit!

Krankheit ist meist kein Schicksal! Deine Symptome möchten dir signalisieren, dass etwas für dich und dein Wohlbefinden nicht rund läuft und das hat individuelle Gründe.

Es gibt nicht DIE EINE Gesundheitsdefinition, daher ist es wichtig jeden individuell und ganzheitlich zu betrachten. Es gibt allerdings ein paar Gesundheitsregeln, die bei Berücksichtigung förderlich für unsere Gesundheit sind, unser Wohlbefinden steigern und Krankheiten vorbeugen oder sogar Symptome mildern oder gar verschwinden lassen können.

Gemeinsam ist vieles leichter, mit Familie, mit Freunden und manchmal mit Menschen, die von außen objektiv auf deine Situation schauen. Mit kleinen Schritten etablieren wir gesundheitsfördernde Routinen.

Gesundheit oder Krankheit - du hast die Wahl!

Ernährung

Ernährung bedeutet, seinen Körper zu nähren, mit dem was er für seine komplexen Prozesse benötigt, um dich gesund, energetisch und ausgeglichen zu halten.

Salz, Zucker, Fett - Wörter, die negativ belastet sind.

Was wenn ich dir sage, dass es wichtig ist, dass du sie in deine Ernährung integrierst?

Es kommt auf die Art und Menge an.

Ich möchte dir die Angst vorm Verbieten nehmen, das ist für mich nicht der zielführendste Weg. Viel wichtiger finde ich, bewusst zu genießen und sich manchmal bewusst dagegen zu entscheiden und dies wird mit Leichtigkeit geschehen, wenn du deine Gründe kennst.

Bewegung

Bewegung ist wichtig - das ist ein Fakt!

An Bewegung führt in einem gesunden Leben kein Weg vorbei.

Kennst du eine Art der Bewegung, die dir leicht fällt?

Besonders wichtig ist mir die Bewegung im Alltag, denn diesen erleben wir jeden Tag.

Entspannung

Der Gegenspieler der Entspannung ist Stress, jeder kennt ihn.

Stress lässt sich in Eustress und Disstress unterteilen, während Disstress uns krank macht, unterstützt uns Eustress gesund zu bleiben und unsere Ziele zu verfolgen.

Mir ist es wichtig, auch Entspannung bewusst in den Alltag zu integrieren, denn dann bist du in stressigen Situationen widerstandsfähiger und reagierst gelassen auf die Herausforderungen des Lebens.

Ablauf

Gemeinsam schauen wir uns deinen momentanen Ist-Zustand an, darunter fallen im allgemeinen deine Ernährung, deine Bewegung und dein Stresslevel.

Je nach Symptomatik kann es wichtig sein anhand eines 7-tägigen Protokolls zu sehen, was du momentan isst, wie viel du dich bewegst und wie viel Entspannung zu bereits in deinem Leben integriert hast.

Gemeinsam finden wir mindestens ein Ziel deiner Gesundheitsberatung, das wir immer im Blick behalten und dieses in kleine Abschnitte einteilen.

Die Länge der Begleitung hängt davon ab, was dir dein Gefühl sagt und für welches Paket du dich entscheidest.

Mir ist es sehr wichtig kleine Schritte zu gehen, die leicht in den Alltag zu integrieren sind und diese sind individuell an dein Leben angepasst.

Preise

Basic - Gesundheitsberatung

Das Basic eignet sich besonders für das Betrachten eines einzigen Symptoms, z. B. Durchfall, Übelkeit, Erkältungssymptome, Kopfschmerzen, erhöhter Cholesterinwert, Eisenmangel, Unterleibsschmerzen, starke Menstruationsblutung, etc. und erstreckt sich über einen Zeitraum von 4 bis 6 Wochen (je nach Terminfindung).

Kennenlerntelefonat zum Austausch der Thematiken (vor Buchung, kostenfrei)
Erstgespräch mit ausführlicher ganzheitlicher Bestandsaufnahme (ca. 1,5 h)
Zweit- und Drittgespräch (je ca. 45 - 75min)
individuelle Zieldefinierung und gemeinsames Arbeiten daran
Findung von alltagsnahen Umsetzungsmöglichkeiten
naturheilkundliche Empfehlungen
ganzheitliche Beratung unter Berücksichtigung von Ernährung, Bewegung & Entspannung
weitere Beratungsstunden zubuchbar für je 90€
auf deine Bedürfnisse angepasstes Gesundheitspaket zubuchbar für 69€

für 300€

Get more - Gesundheitsberatung

Das Get More begleitet dich für 3 Monate und eignet sich besonders für Ernährungsumstellungen, eine Vielfalt an Symptomen, Begleitung der Kinderwunschzeit, ausgeprägtes PMS mit vielen Symptomen, Absetzen der Pille, etc.

Kennenlerntelefonat zum Austausch der Thematiken (vor Buchung, kostenfrei)
Erstgespräch mit ausführlicher ganzheitlicher Bestandsaufnahme (ca. 1,5 h)
5 weitere Beratungseinheiten in 2 Wochen-Abständen (je ca. 45 - 75min)
Zieldefinierung und gemeinsames Arbeiten daran
Findung von alltagsnahen Umsetzungsmöglichkeiten
naturheilkundliche Empfehlungen
ganzheitliche Beratung unter Berücksichtigung von Ernährung, Bewegung & Entspannung
WhatsApp Support (Antwort innerhalb von 24 h)
weitere Beratungsstunden zubuchbar für je 80€
auf deine Bedürfnisse angepasstes Gesundheitspaket zubuchbar für 69€

für 520€